Treeningud

KODUSED TREENIGPROGRAMMID

Erineva raskusastme ning ajakuluga efektiivsed treeningprogrammid, mida saad läbida
nii kodus kui reisil.

LÜHITREENINGUD

10 minutilised treeningud, mis keskenduvad
vaid ühele lihasgrupile.

PEALE SÖÖKI 10MIN LIIKUMINE

Diivaniesine kerge ja tore liikumine, et peale sööki tekkivat veresuhkrutõusu veidi pidurdada

RESTART PROGRAMMI TREENINGUD

8-nädalase tervisekoolituse juurde käivad treeningud

TASUTA NÄIDISTRENNID

Siit leiad mõned näidistreeningud, et saaksid näha kuidas minu treeningud välja näevad

Trenni tegemise põhjused
mis on palju olulisemad kui kaalu langetamine

  • Kvaliteetsem
    uni

  • Vähem
    Stressi

  • Paremad
    suhted

  • Suudad ise
    moosipurki lahti keerata