Teenused eraisikule

Aitan sul saavutada tervisliku kehakaalu IGAVESEKS

PERSONAALNE TOITUMISNÕUSTAMINE

Usun, et teadlik toitumine ja head harjumused on õnneliku elu võti ning seetõttu ei koosta ma detailseid menüüsid vaid annan teadmised kuidas ISE hoida enda menüü rikkaliku, tasakaalus ja tervislikuna.

Nõustamise käigus vaatame üle Sinu praegused toitumis- ning liikumisharjumused, tervisliku seisundi ja eesmärgid.

Lähtudes Sinu hetke menüüst aitan Sul muuta toitumisharjumused tervislikumaks, arvestades Sinu eluviisi, eesmärke ja eelistusi. Vajadusel annan nõu ka kehalise koormuse korrigeerimiseks.

Nõustamisele on oodatud ka lapsed koos vanematega, eakad ning pered, kes soovivad üheskoos liikuda tervislikumate toitumisharjumuste suunas.

HINNAKIRI:

Personaalne toitumisnõustamine 90min 65€
Korduv konsultatsioon 60min 50€
*Hetkel toimuvad nõustamised vaid veebi vahendusel

Nõustamisele aja broneerimiseks ning täpsemate juhiste saamiseks

8-NÄDALANE TERVISEKOOLITUS

UUTE HEADE TOITUMIS– JA LIIKUMISHARJUMUSTE LOOMISEKS

Praktilised näited, toetav keskkond ja reaalsed tulemused.

Kui loed raamatut „Kuidas sõita jalgrattaga“ ei kvalifitseeru Sa veel Tour de France’l osalema.
Sama on ka toitumisalaste teadmistega—raamatud, koolitused ja artiklid annavad teadmised, aga oluline on need ka praktikasse panna.

8-nädalase programmi jooksul omandad samm-sammu haaval uusi teadmisi ning saad neid kohe ka rakendama hakata.

Boonuseks on võimalus kogu grupiga neil teemadel rääkida, jagada enda eduelamusi ning küsida toetust, kui tunned end veidi segaduses olevat.

Tagasisided

TOIDUTUNDLIKKUSE TESTID

Tundlikkust erinevate toiduainete suhtes esineb umbes 45% rahvastikust.
Toidutundlikkus on mitteallergiline ülitundlikkus mõne toidu, joogi või lisaaine suhtes.
Selle tulemusel võivad tekkida erinevad tervisehädad nagu seedeprobleemid, liigesepõletikud, nahamured, peavalud, ülekaal ning raskus kaalu langetada, emotsionaalsed probleemid (ärevus, keskendumisraskused ja ka depressioon), refluks, podagra, krooniline nohu, pidev väsimus jpm. Erinevalt allergiast ei avaldu toidutundlikkuse puhul sümptomid koheselt vaid kuni 72h ning kujunevad välja pikema aja jooksul, just seetõttu on ise raske kindlate toiduainete tundlikkusele jälile saada.

Toidutundlikuse testid ei näita allergiat ega toidutalumatuseid nagu laktoosi- ja gluteenitalumatus.
Toidutalumatuse puhul on tegu teatud ensüümi puudumisega mistõttu keha ei suuda antud toiduaineid seedida. Antud teste saab teostada kas perearsti või Synlabi kaudu.

CYTOLISA TEST

Testi viivad läbi Synlabi laborid üle Eesti.
Analüüsitakse antikehade reaktsiooni 176-le toiduainele. Testitavad toiduained on erinevad juurviljad, maitsetaimed, joogid, pähklid, kaunviljad, puuviljad, marjad, piimatooted, lihatooted, kalad, tervailjad, seened, pärmid jm. Peale analüüsi andmist kulub umb 2 nädalat tulemuste saabumiseni, seejärel on võimalik kokku leppida nõustamise aeg.

HINNAKIRI:
Cytolisa test koos konsultatsiooniga (60min) 225€
*Testi hinnale lisandub laboris 6€ visiiditasu.

CYTOTOXIC TEST

Testi on võimalik teha saatekirja alusel Tallinna ja Tartu laboris.
Tsütotoksiline test näitab vereliblede reaktsiooni konkreetsetele
toiduainetele.

Tänu sellele testile on võimalik kindlaks teha millised toidu- või lisaained Sinu immuunsüsteemiga reageerivad ning millised mitte. Tänu nendele teadmistele ja toiduainete asendamisele menüüs võib enesetunne oluliselt paraneda, kuna organism ei pea pidevalt võitlema ainetega, mis talle ei sobi. Peale analüüsi andmist kulub umb 2 nädalat tulemuste saabumiseni, seejärel on võimalik kokku leppida nõustamise aeg.

 

HINNAKIRI:
Piim+nisu 39€ (vajadusel testijärgne konsultatsioon 50€)
32le toiduainele + konsultatsioon 130€
64le toiduainele + konsultatsioon 195€
96le toiduainele + konsultatsioon 260€
120le toiduainele + konsultatsioon 289€
15 keemilisele lisaainele + konsultatsioon 95€

Soovid küsimustele vastust?

Korduma kippuvad küsimused

MIS VAHE ON TOIDUTUNDLIKKUSEL JA ALLERGIAL?

Toidutalumatusega ei toimu IgE antikehade tootmist ning reaktsioonid mittetalutavale toidule on aeglased ja pidevad. Sümptomid ei avaldu koheselt toidu manustamisega, need ilmnevad kuni 72 tundi pärast seda. Sümptomid ja vaevused võivad olla väga erinevad nt peavalu, uimasus, seedeprobleemid, nahaprobleemid jne.

Olen siin, et sind aidata

Võta minuga ühendust!


    Foto - Jake Farra