8-nädalane programm, mis keskendub põhiliselt vastupidavuse parandamisele ning energia kulu suurendamisele.

Treeningud on esimesel kuul 3korda nädalas ning teisel kuul 4korda nädalas.

Treeningvahendid: trainingband ja hantlid.

Kursuse sisu

Näita kõiki treeninguid