JÕUD treeningprogramm

8-nädalane programm, mis keskendub tehnika korrigeerimisele, lihasmassi kasvatamisele ning üldise liikuvuse parendamisele. 

Treeningud on 5 korda nädalas.
Kaks alakeha treeningut, kaks ülakeha treeningut ning üks üldine liikuvus ja tasakaalu arendav rahulik võimlemine.

Treeningvahendid: trainingband ja hantlid.
Lisaks matt, vesi ja enda valitud mõnus taustamuusika!

Kui sul tekib täiendavaid küsimusi, siis võta minuga julgelt ühendust. 
Kõige kiirema vastuse saad Instagrami ja Facebooki sõnumi teel, aga võid saata ka e-maili!

Edukat treenimist 🙂