Peale sööki 10min liikumine

Küsimuste korral võta minuga julgelt ühendust.

r77C1BeA

Ringtreening EDASIJÕUDNUTELE

8-nädalane programm, mis keskendub põhiliselt vastupidavuse parandamisele ning energia kulu suurendamisele. Treeningud on esimesel kuul 3korda nädalas ning teisel kuul 4korda nädalas. Treeningvahendid: trainingband ja hantlid.

TRENNI
3448

Ringtreening ALGAJATELE

8-nädalane ringtreeningprogramm, kus esimesel kuul on 2treeningut nädalas ning teisel kuul 3 treeningut nädalas. Treeningvahendid: hantlid ja trainigband

TRENNI
Foto - Jake Farra

JÕUD treeningprogramm

8-nädalane treeningprogramm programm keskendub tehnika lihvimisele, jõu arendamisele ja liikuvuse parendamisele. Treeningud on jaotatud 5x nädalas 2alakeha treeningut, 2ülakeha treeningut, 1kogu keha liikuvus Treeningvahendid: trainingband ja hantlid

TRENNI