Programmi Maandumisleht

Toit ei ole kunagi probleem, vaid lahendus

ELUMUUTEV
8-NÄDALANE TERVISLIKE HARJUMUSTE LOOMISE KURSUS


UUS veebipõhine kursus alustab juba

 3.OKTOOBRIL

SEE KÕIK TUNDUB LIHTNE AGA MITTE KERGE?

8-nädalane kursus on loodud just selleks, et toetada Sind tervisliku eluviisi teekonna alguses

Mida Sa saavutad selle kursusega:

Pikendad tervelt elatud aastaid

Seljatad pidevad isud ja meeleolu kõikumised

Saavutad püsiva tervisliku kehakaalu

Saad pakkuda paremat tervist ja kvaliteetsemat elu enda lastele, kaaslasele, lähedastele

Su tuju ja energia tase ei sõltu enam kohvi ja magusa kogusest

BOONUSENA: -15% soodustust kõigilt minu teenustelt alatiseks

Vali endale meelepärane pakett

STANDARD PAKETT

Iseseisvaks läbimiseks
79
  • 9 LIVE Zoom koolitust kestusega 1-1,5h (Esmaspäeva õhtuti kell 18:30)
  • Kuulumine kinnisesse Facebook gruppi
  • Igapäevased grupisisesed põnevad retseptid, tooted, nipid-trikid ja arutelud
  • Võimalus küsida grupis küsimusi, jagada saavutusi ning saada uusi tutvusi
  • Ligipääs kodulehel asuvale treening programmile (õpetlikud kodused treeningud, mis sobivad igale tasemele)

VIP PAKETT

Personaalne lähenemine
169
  • 9 LIVE Zoom koolitust kestusega 1-1,5h (Esmaspäeva õhtuti kell 18:30)
  • Kuulumine kinnisesse Facebook gruppi
  • Igapäevased grupisisesed põnevad retseptid, tooted, nipid-trikid ja arutelud
  • Võimalus küsida grupis küsimusi, jagada saavutusi ning saada uusi tutvusi
  • Ligipääs kodulehel asuvale treening programmile (õpetlikud kodused treeningud, mis sobivad igale tasemele)
  • 4 nädalat põhjalikku menüü analüüsi koos tagasiside ja nõuannetega
  • Vajadusel personaalsed videokõned
Vabu VIP kohti: 5

KKK

Jah, salvestan kõik esmaspäevased Zoom kohtumised ning neid on võimalik hiljem järgi vaadata või uuesti    vaadata.

Standard paketiga saad võtta osa loengutest, olla osa grupist ning läbida treeninguid kuid sel puudub võimalus minult personaalset tagasisidet saada. Samut on VIP paketis võimalus neli esimest nädalat, pidades toitumispäevikut, saada detailset tagaisidet ja nõuandeid.

Ei, uute harjumuste loomiseks on vaja järjepidevust ning teadmiste kinnistamist. Lisaks on kõik programmi teemad omavahel seotud ning moodustavad ühe võimsa terviku.

   Võid kaotada, võid ka mitte. Keskmine kaalukaotus osalejatel on olnud 4kg, aga kaalukaotus jätkub sel juhul veel pikalt ja stabiilselt ja püsivalt 🙂 Selle programmi eesmärgiks pole mitte kiire kaalukaotus vaid pikaajalised uued ja head harjumused, kaalukaotus on tavaliselt lihtsalt paratamatu boonus. Põhiline võit on stressivaba ning tervisliku toitumise saavutamine kogu eluks.

AJAKAVA

Kohtud minuga igal esmaspäeva õhtul kell 18:30-19:30

Iga kord tutvustan uut olulist valdkonda ning põhi tegevusi, mida Sina teha saad, et viia oma elu järgmisele tasemele.

Kohtumise lõpus paneme paika nädala FOOKUSE.

Nii toome Su ellu uued head harjumused samm-sammu haaval.

Programmi lõpuks oled omandanud nii uued teadmised kui ka harjumused, mis muudavad su elukvaliteeti ning mõtteviisi IGAVESEKS.

1. SISSEJUHATUS

7. SOOLA TARBIMINE

2. EMOTSIONAALNE SÖÖMINE

8. VEDELIKUD:VESI, KOHV, ALKOHOL

3. SÜSIVESIKUTE TASAKAALUSTAMINE

9. TERVISLIK KEHALINE KOORMUS

4. RASVADE OLULISUS

10. TOIDULISANDID

5. VALGUD TOIDUS

11. UNI JA STRESS

6. LOODUSLIKUD NING KUNSTLIKUD MAGUSTAJAD

12. BOONUS: MINI-CHALLENGED JA VAHE LOOSIMISED

See kursus on suunatud inimesele kes tahab päriselt saavutada teadliku toitumise ning omandada reaalsed teadmised,
mis muudaksid tervsliku eluviisi loogiliseks ja lihtsaks IGAVESEKS!
Aitan Sul omandada kõik vajalikud teadmised, et saavutaksid igatsetud stressivaba
ja enesekindla toitumise nii enda,kui ka oma lähedaste jaoks.

 

MIDA EELNEVAD OSALEJAD RÄÄGIVAD

Nädalavahetusel võtsin ja proovisin ka ühte kleiti selga, mida sooviksin oma 40-ndal juubelil selga panna, ning täitsa läks. Huvi pärast võtsin ühe sellise kleidi ka, mida ma arvasin, et jätan lihtsalt seisma ja lapsele tulevikuks stiilipidudeks...aga ka see läks selga 😀 Pean vist oma ära pakitud kitsaks jäänud riided uuesti välja otsima 😀
Kerli K
39a
5/5
Selle programmi juures meeldis kõige rohkem individuaalne lähenemine. Alati sai suvalisel ajal küsida ja sai pika põhjaliku vastuse. Ka menüü analüüs oli alati nii pikk ja põhjalik. Ise küll ei oska nii pikalt analüüsida.
Monika N.
42a
5/5

Sinu elu muutev transformatsioon algab siit

TÖÖTA KOOS SERTIFITSEERITUD TOITUMISNÕUSTAJA JA PERSONAALTREENERIGA

Sa väärid seda „Oehhh, ma tunnen end niii hästi“ enesetunnet
ja ei midagi vähemat

STANDARD PAKETT

Iseseisvaks läbimiseks
79
  • 9 LIVE Zoom koolitust kestusega 1-1,5h (Esmaspäeva õhtuti kell 18:30)
  • Kuulumine kinnisesse Facebook gruppi
  • Igapäevased grupisisesed põnevad retseptid, tooted, nipid-trikid ja arutelud
  • Võimalus küsida grupis küsimusi, jagada saavutusi ning saada uusi tutvusi
  • Ligipääs kodulehel asuvale treening programmile (õpetlikud kodused treeningud, mis sobivad igale tasemele)

VIP PAKETT

Personaalne lähenemine
169
  • 9 LIVE Zoom koolitust kestusega 1-1,5h (Esmaspäeva õhtuti kell 18:30)
  • Kuulumine kinnisesse Facebook gruppi
  • Igapäevased grupisisesed põnevad retseptid, tooted, nipid-trikid ja arutelud
  • Võimalus küsida grupis küsimusi, jagada saavutusi ning saada uusi tutvusi
  • Ligipääs kodulehel asuvale treening programmile (õpetlikud kodused treeningud, mis sobivad igale tasemele)
  • 4 nädalat põhjalikku menüü analüüsi koos tagasiside ja nõuannetega
  • Vajadusel personaalsed videokõned
Vabu VIP kohti: 5

Selle programmi lõpuks saavutad mõtteviisi muutuse, tänu millele ei naase Sa enam vanade harjumuste juurde tagasi, sest need ei käi enam kokku sellega kes Sa oled ja millesse usud